Je suis fatiguée… Fatiguée fatiguée fatiguée. Flagada, ramollo, raplapla, flapie, crevée, claquée, lasse, vaseuse, exténuée, vannée, assommée, vidée, harassée, épuisée, rétamée. Fatigue physique, fatigue morale. Et toute cette fatigue me pèse, me pèse, me pèse…
Une maman fatiguée, c’est pas une nouveauté
Oui, quand on est maman, on découvre parfois pour la première fois ce qu’est la fatigue. Pour de vrai j’veux dire, parce que tout le monde est un jour ou l’autre fatigué. Mais la vraie fatigue de la vie de jeune maman qui se lève plusieurs fois par nuit, qui doit gérer la journée, qui doit travailler, ben ça fout une bonne claque quand même.
Alors voilà, moi, comme vous le savez, je suis maman de trois marmots. Donc les nuits difficiles des nourrissons, j’y suis passée deux fois pour mes p’tits gars, ça n’a pas été simple puisque mon Grand n’a pas fait ses nuits avant 6 mois et Petit Coco vers 4 mois (y a du mieux me direz-vous) mais quand on croit que c’est fini, y a la gastro-rhino-laryngo-angino-microbo-touto-pourrito qui s’en mêle, puis les sans culottes qui ont envie de faire pipi à des heures saugrenues de la nuit, les vilains monstres qui se cachent sous le lit et tutti quanti… J’ai d’ailleurs déjà écrit un article sur la fatigue en 2014, une compilation des drôleries qui me sont arrivées en bonne maman fatiguée (pour le relire c’est >ici<)
Et puis voilà que Bébéchouquette pointe son petit museau de minette, avec son lot de surprises : incroyablement fusionnelle avec moi, impossible à poser de jour comme de nuit quand elle était bébé et c’est donc depuis sa naissance que je cherche des solutions pour que son sommeil soit paisible sans pour autant être au sein non-stop, afin que moi aussi je puisse dormir.
Voilà presque 2 ans que ça dure et pour l’heure, je n’ai toujours pas trouvé de solution durable…
Une maman fatiguée, trop documentée
Je me suis plongée dans la lecture d’un ouvrage sur le sommeil des enfants pour tenter de trouver des solutions. Un sommeil paisible et sans pleurs d’Elisabeth Pantley a éclairé ma lanterne sur de nombreux points. Un bébé ça se réveille, c’est comme ça ! Oui bon je le savais hein, mais le livre donne toutes les données scientifiques sur le sujet.
Je n’ai pas testé la méthode qu’elle propose sur le moment, Bébéchouquette était encore petite à ce moment-là, je me suis dis, toute pleine de culpabilité, que c’était moi qui avait besoin de dormir mais qu’elle, elle avait besoin de moi. Et j’avais la flemme, tellement la flemme de faire les fiches pour suivre cette méthode que je l’ai mise de côté. J’avoue que pour les garçons, je les ai un peu « forcé » à faire leurs nuits en les laissant pleurer… C’était dur mais tellement de monde me disait ça « laisse-les pleurer, sinon ils vont te bouffer… c’est la seule solution » que c’est ce que j’ai fait non sans mal… Une torture de les entendre mais dans les deux cas, ça n’a duré que quelques nuits et c’était fini. Seulement depuis, j’ai lu des tas de choses sur l’éducation bienveillante, je me suis documentée sur la construction du cerveau de l’enfant, sur ses besoins… Et j’ai découvert qu’il n’y avait rien de pire que de laisser pleurer son bébé. Le laisser se rendormir seul, sans venir le rassurer, c’est terrible pour un enfant… Ce qu’il apprend, ce n’est pas à s’endormir seul, c’est que quand il appelle, ses parents ne viennent pas. Et c’est tellement évident que je m’en suis voulu d’avoir imposé ça à mes garçons. Depuis, il m’est impossible de laisser pleurer bébéchouquette, je suis un zombi mais je me lève toutes les nuits pour lui montrer que je suis auprès d’elle, pour qu’elle ait de bonnes bases et de la confiance, pour qu’elle puisse ensuite parfaitement se détacher et se construire seule.
Une maman fatiguée, complétement déprimée
Mais comme je vous l’ai dit, cela fait bientôt deux ans que cela dure, presque deux ans de nuits entrecoupées. Ma belle maman -pédiatre et consultante en lactation, pour rappel- me dit souvent que les mères allaitantes ont un sommeil bien plus réparateur, pour parer à ces réveils nocturnes… Je veux bien le croire sinon comment aurais-je tenu jusque là. J’ai eu quelques moments de répit, quelques nuits consécutives de sommeil sans interruption. Des solutions miracles qui m’ont permis de recharger un peu les batteries, mais qui au final n’ont fonctionné que peu de temps et la rechute n’en est que plus dure. j’en suis à ma 4ème fausse joie, 4ème fois que je crois en avoir enfin terminé avec ses réveils incessants… Mais non… Alors j’vous raconte pas le moral ! Et quand, morte de fatigue, je ne parviens pas à surmonter mon épuisement et mon chagrin et que je ne me lève pas, je culpabilise tant, que je me retrouve dans des conversations houleuses avec moi-même, je m’auto-engueule, je pleure, je stresse. Mon Moi maman poule me dit : « mais vas-y bon sang, elle a besoin de toi, tu te rends compte ??? Mets-toi à sa place, tu appelles à l’aide, et personne ne vient… » et mon Moi éreintée me répond : « Maiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiis j’suis fatiguééééééééééééééééééééééééééééééééé, j’en peux pluuuuuuuuuuuuuuuuus… » Une vraie bataille dans ma tête.
Le dernier épisode c’est qu’on a découvert que quand Papou la couchait, sans que je l’allaite dans sa chambre, elle dormait toute la nuit. La magie a duré 3 semaines, incroyable, c’est le record ! Attention, ça ne veut pas dire que j’ai eu 3 semaines de nuits complètes, c’est à croire que je suis maudite : soit c’est Petit Coco qui se réveille pour une raison quelconque, soit c’est mon Grand qui descend, tel un troupeau d’éléphant, pour boire un coup, soit c’est le chat qui gratte à la porte, soit j’ai juste envie de pisser -maudite vessie de colibri (d’ailleurs je ne bois quasiment plus le soir pour éviter d’avoir envie de pipi la nuit…) Y a toujours un truc ! Mais bon j’étais confiante, soulagée et un peu reposée quand même, mais non… pile pour la reprise du taf, voilà que ça recommence de plus belle… Dur, très dur…
Une maman fatiguée, bienveillance avortée
J’adhère totalement aux principes de l’éducation bienveillante mais P***** c’est impossible, insurmontable, ingérable. Dans cet état de fatigue comment voulez-vous que je garde mon calme : j’ai l’œil qui tremble, le sang qui bout, le cerveau qui fait des looping quand ils ne m’écoutent pas. Difficile dans ces conditions de me poser auprès d’eux (survoltés, rire hystériques, sautillants…) et d’appliquer tout ce que j’ai appris dans les livres et sur Internet ! Alors je crie, je claque les portes… puis je pleure et je m’excuse en leur disant que je viens de faire tout l’inverse de ce que je voulais et de ce que j’attends d’eux… et à la crise suivante, ça recommence ! Chaque jour je me répète : « Allez, aujourd’hui, c’est la bonne, tu vas contrôler tes émotions ma vieille ! » sans succès… Sans sommeil vraiment réparateur, comment y parvenir ??? Ma patience et ma tolérance au bruit est à son niveau le plus bas.
Alors me voilà, toute dépitée, désemparée, à la recherche de LA solution, qui va enfin permettre à cette petite mistinguette de dormir paisiblement, toute la nuit et ainsi de gagner en sérénité pour toute la famille. Le temps est sans doute ce qui fonctionnera le mieux, il parait qu’à partir de 3 ans, les enfants dorment enfin -putain, pas encore un an, pitiééééé-. J’ai acheté une nouvelle tétine (c’est une des solutions qui avait fonctionné au début), je vais relire le livre, en acheter un autre dont on m’a parlé : le sommeil, le rêve et l’enfant. Alors évidemment, si vous avez des idées je suis preneuse.
Franchement, je compatis… nous avons vécu cela avec notre garcon et que ça a été dur ! Il se réveillait hyper tôt le matin et ne se rendormait pas… à maintenant 4 ans, on s’est fait une raison, c’est un petit dormeur… 21h 7h Sans sieste est sa moyenne…
Bref, je sais que le manque de sommeil peut être destructeur pour tout le monde mais je n’ai pas vraiment trouvé de solution..
Je t’envoie plein de réconfort et de courage…
Virginie
Merci merci, ça fait du bien de voir qu’on est pas seule. Tout ce réconfort me va droit au cœur. Je vais essayer différentes choses, on verra et je me dis qu’un jour ou l’autre elle finira bien par dormir !
Super article et merci de dire que l on a le droit d être fatiguée …
Oh que oui, on a le droit, mais les enfants ne le comprennent pas forcément, difficile pour eux de me voir dans cet état ! Merci.
Bonjour,
J’ai connu ça avec ma fille, elle n’a pas fait une nuit complète avant ses 3 ans et demi.
Impossible de s’endormir seule et réveil toutes les 2 heures. Pas par faim mais par angoisse d’être seule. Elle se réveillait et impossible de se rendormir toute seule.
La misère pour gérer sa journée de boulot ensuite…
J’ai essayé la méthode des 5/10/15 qui a plutôt bien marché pour elle.
Je me suis fait une raison pour la nuit et je me suis concentré sur l’endormissement le soir en me disant que si elle arrivait à s’endormir seule le soir ça serait plus facile pour elle la nuit.
Donc je faisait des aller retour le soir je reste 5 Minutes, je pars 5 minutes, je reste 5 minutes… pendant une semaine puis on passe à 10 et ensuite à 15.
Elle a 7 ans aujourd’hui et j’applique toujours cette méthode en cas de besoin et les nuits sont plus simple. Plus de nuits complètes et moins de réveils les nuits compliqué.
Je te souhaite bon courage
Merci. Je n’arrive pas à appliquer cette méthode ! Pour l’instant on a opté pour l’option « Papou » qui se lève et y va à ma place, elle se rendort quasi direct quand c’est lui, c’est dingue !
Je ne saurais te donner d’idées…J’ai vécu un peu la même chose, hormis que je n’ai que 2 enfants, mais ma dernière n’a fait ses nuits qu’à deux ans et 3 mois (et je touche encore du bois au cas où j’ai un retour de flamme)…Elle s’endormait sans souci, mais se réveillait entre 1 et 5 fois par nuit, selon les jours, en moyenne 3 fois je dirais. en se rendormant très vite à chaque fois qu’on allait la voir, mais le mal était fait pour la qualité de notre sommeil…On a tout tenté, la laisser pleurer, y aller, la rassurer, mettre une veilleuse, ouvrir la porte, …
Je crois qu’au bout d’un moment, nos corps se sont habitués, et se rendormaient immédiatement après chaque réveil, mais qu’est ce que je l’ai maudite! Avant de l’aimer si fort dès qu’elle levait les yeux vers moi…
Pas de solution pour toi, nous n’en avons jamais trouvé – mais juste un message de réconfort pour te dire que oui, à un moment, sans que tu ne comprennes bien pourquoi, ça s’arrange, tes nuits redeviennent calmes et sereines. Alors courage à toi, accroches toi déjà à cette idée, aussi dures que soient tes nuits elles redeviendront calmes un jour! Et tu finiras presque par oublier combien tu en as ch**é!
Merci merci, ça fait du bien ce témoignage ! Perso j’en suis à un point où j’ai du mal à me rendormir puisque je pleure de désespoir à chaque réveil ! Mais j’ai bon espoir, on essaye différentes choses, j’attends de voir si cela fonctionne.
Je compatis à ton témoignage. Je suis maman d’une louloute de 3 ans et demi, qui commence seulement depuis quelques semaines ? mois ? à faire des nuits complètes. Et encore, pas tout le temps. J’en ai pris mon parti. Je pense effectivement que les hormones de la lactation aident à se rendormir direct, parce que quand j’entends les aventures de mes amis ou famille qui se réveillent pour les biberons, les cauchemars, les maladies (quasi aucune, pour notre part, par chance, louloute s’auto-guérit en têtant) eux, ils n’arrivent jamais à se rendormir, moi je sombre en quelques secondes.
La solution que j’avais trouvé, et que j’applique toujours, et le co-dodo. elle dort à côté de nous, roule vers moi quand elle veut têter, commence à comprendre et accepter quand je lui murmure « non, c’est la 3ème fois cette nuit je ne peux plus, dodo maintenant » On avait essayé, à un moment, suite à la pression familiale et sociale, de lui proposer de dormir dans sa chambre, mais me relever dans la nuit pour l’allaiter était trop épuisant, je n’ai pas tenu une semaine.
Mais moi je travaille à la maison, notre rythme est libre, et c’est mon premier enfant. Je peux faire la sieste en même temps qu’elle, je peux récupérer par petites miettes.
J’ai lu, « le sommeil le rêve et l’enfant », quand ma fille était bébé. Mais en dehors de quelques passage qui m’ont donné des repères, le reste est trop théorique à mon goût (ou moi pas assez rythmée, je ne sais pas) ; je n’en ai pas tiré grand chose.
Je te souhaite du courage, un(e) ami(e) à qui tu pourrais pour quelques heures confier tes enfants pour t’isoler et te reposer, vraiment, profondément, suffisamment régulièrement peut-être pour remonter la pente, qui paraît insurmontable quand on est tout en bas. Toutes mes pensées positives vont vers toi et ta famille.
Un grand merci pour ce témoignage ! J’ai renoncé à acheter ce livre après plusieurs commentaires le concernant. Je vais piocher dans celui que j’avais déjà qui me parait plus positif. Le cododo je l’ai pratiqué longtemps, là je ne veux plus pour la nuit. je la reprend à partir de 6h00 du matin. J’ai trop mal partout quand je l’ai au sein au lit, en plus elle est cap de téter 3h de suite quand on est en cododo alors j’te raconte pas l’état de mon corps sans bouger dans cette position !!! Donc on module comme ça. Avant 6h je me lève et après je la prends avec moi. Difficile de les confier tous les trois en même temps ! Mais on se l’accorde parfois tout de même !
J’aime la photo de cet article MOUHAHA tu es la grâce incarnée, fais gaffe de pas baver sur le canap’!
Sinon je ne suis que compassion, j’ai connu ça avec mon Pepito j’ai bien failli devenir cinglée, le manque de sommeil c’est une horreur.
C’est pour ça que je me suis mise au cododo avec mon Globule parce que j’avais la hantise de revivre ça, le bébé chouine, tu le chopes, tu le branches au sein et zou tout le monde pionce.
Bon courage ma brave dame!
Merci ma brave dame, je n’ai pas bavé lors de cette gracieuse mise en scène mais j’ai déjà bavé en m’endormant devant cold case !!!! Ahahahaha ! On a pratiqué le cododo un bon moment mais actuellement je la prends dans mon lit uniquement à partir de 6h du mat !
Merci Madame 😉
J’ai le livre « le sommeil, le rêve et l’enfant » que l’on m’avait conseillé pour mon ainé. Il explique beaucoup de chose sur les cycles des enfants, et sur comment essayer de décrypter les cycles de tes enfants (en faisant des frises de sommeil/éveil), etc, mais sinon les conseils qui y sont donnés ne sont pas « bienveillants », ils sont « classiques »: c’est le père qui doit aller s’occuper des réveils nocturnes, il faut diminuer les quantités de lait nocturnes, ne pas aller directement le voir lorsqu’il pleure, etc.
Alors je compatis, puisque mon deuxième qui a maintenant 14 mois se réveille des tas de fois par nuit, alors s’il faut attendre ses 3 ans, je pense que d’ici là j’aurais peut être effectuer un séjour en maison de repos, héhéhéhé…
Oui en effet, plusieurs personnes me l’ont dit, j’ai renoncé à l’acheter ! Je vais piocher de nouveau dans le livre que j’avais déjà ! Merci. Bon courage, si je réécrirai un article quand elle fera enfin ses nuits ! Si j’ai trouvé des astuces je partagerai of course !
Aucun truc à te donner hélas.
« Faire ses nuits » est une expression que nous n’avons pas connu.
Virée nocturne en voiture pour l’endormir, on a donné ! et les réveils quand on la déplaçait aussi.
La séance de bébé nageur supposée miraculeuse pour endormir tous les bébés : du flan !
La maternelle n’a pas franchement amélioré les choses.
Bon courage !
Aïe Aïe Aïe ! Bon courage alors, serrons-nous les coudes…
Ne culpabilise pas…. Y a pas de solution miracle et tu n’es pas surhumaine… Y a des fois ou la fatigue est trop forte et tu ne traumatisera pas tes enfants pour autant, ne t’inquiète pas. Une maman reposée en vaut deux (ou trois, ou plus…). Alors ne te flagelle pas d’être vulnérable. On l’est toutes….
Et surtout courage à toi (à moi, à nous… je suis en plein dedans aussi!^^)
Merci, courage, force et honneur, on va y arriver !!!
Bonjour
Chez nous 2 actions ont fonctionné : 1. se coucher en même temps que les enfants (après avoir acté tous les deux que nous n’aurions plus de moments à deux jusqu’à ce qu’on se sente mieux) 2.coucher l’enfant qui se réveille à côté de nous.
L’idée c’est que c’est épuisant pour nous de nous lever. En revanche, l’enfant peut venir de lui-même se coucher à côté de nous sur un matelas un peu vieux, pas très confortable, avec un oreiller et une couette un peu vieux et pas très confortables. Elles (que des filles) viennent nous faire un bisou dans le noir (mais où sont passé les monstres?) et hop elles se couchent. Nos nuits sont beaucoup moins pourries !
Toutes les astuces des autres sont à tenter (si elles correspondent à vos valeurs, vos convictions) : le coup du matelas, mon mari a mis 6 mois à l’accepter, et il se demande maintenant pourquoi il a perdu 6 mois…
Bon courage,
Véronique
Ah ouais !!! Bonne idée ! Mais ma chambre ne le permet pas malheureusement. On lui a mis un lit au sol dans sa chambre et comme elle sait ouvrir les portes depuis peu, elle peut venir dans ma chambre quand elle veut. (elle ne l’a fait qu’une fois, un matin pour l’instant… on verra !) Merci de ce témoignage !
J’ai vécu tout pareil avec Mr Y., 6 à 8 réveils par nuit pendant 13 mois.
J’ai lu Pantley aussi et appliqué la méthode (si je me souviens bien) quand il a eu 13 mois. Il se réveillait pour téter parce que c’était là qu’il s’était endormi en gros. Donc à chaque micro réveil il cherchait le sein.
Un soir je lui ai dit qu’il était grand et allait s’endormir seul dans son lit mais que je serai là. (Avec explications sur ke pourquoi, ma fatigue etc) Il a tété et quand j’ai vu qu’il piquait du nez je l’ai posé au lit. Il a pleuré et je lui ai parlé calmement mais je ne l’ai pas repris. Il n’était pas en détresse, il était fâché (il essayait de me taper quand je voulais le toucher).
En deux soirs il a accepté la nouvelle routine et fait moins de réveils la nuit.
Après quelques temps (genre 15 jours), je lui ai expliqué qu’il ne teterait plus la nuit. Au 1 er réveil, c’est le papa qui y est allé et qui a fait câlin proposé de l’eau. Là encore il y a eu des cris et ça m’a fait mal au coeur mais il n’était pas seul et mon grand méritait une maman pas un zombie
Deux nuits plus tard il dormait toute la nuit. Tous les réveils nocturnes sont gérés par leur père depuis qu’ils ne sont plus allaités de nuit.
Aussi si elle se rereveille depuis la reprise c’est peut-être pour te voir la nuit vu que ça a changé. C’est hyper fréquent et ça va se tasser.
Courage.
Eh bien c’est ce point là du livre que j’avais appliqué à l’époque, ne plus l’endormir au sein, la poser avant qu’elle s’endorme quoi et c’est vrai que ça avait marché mais c’est revenu. Depuis la semaine dernière je lui ai donc expliqué qu’il n’y aurait plus de tétée de nuit, et c’est aussi le papa qui y va. Elle se réveille encore, mais je laisse le temps faire son effet, on l’a aussi emmené voir l’ostéo et je lui donne de l’homéopathie ! Espoiiiiiiiiiiiir
alors oui effectivement j’ai une solution mais ça va me faire passer pour la mauvaise mère de service et bien c’est tout simplement fuck le maternage est fuck la bienveillance
Bien sûr pas à son goût sans mais c’est parfaitement normal de penser à soi et ce que tu as fait pour tes petits garçons de les laisser pleurer c’est triste à dire mais c’est la seule chose qui marche pour les faire dormir et personnellement je pense qu’il vaut mieux ne pas être maternante mais être reposee.
Tout simplement parce que le stress d’être maman comme toi en plus de 3 enfants majorées par le fait d’avoir des nuits de merde ça fait un ticket d’entrée pour le burn-out.
Alors que finalement une maman qui va être moins maternante et qui va à laisser pleurer son gamin va être complètement reposer et gérera le stress finalement beaucoup mieux de plus le gamin sera s’autogérer ce qui fera un cercle vertueux.
je ne dis pas qu’il ne faut pas être bienveillant mais une chose est sûre il ne faut pas le faire à 100 % c’est comme tout dans la vie le nutella c’est bon mais si tu finis le pot tu te retrouve avec 2 kg en plus lol
et bien là c’est pareil le maternage c’est bien beau mais si tu es très fatiguée est-ce qu’il ne vaut pas mieux faire comme tu as fait avec tes garçons mettre un peu de distance dire STOP moi aussi j’ai besoin de dormir et laisser pisser ?
Pour ma part je n’ai jamais réussi à faire le fameux 5 X 15 mon record durant sa première année de vie c’était moins de 2 minutes lol mais grâce à Dieu ma fille m’a besoin que de ce laps de temps pour se rendormir.
À chaque fois c’est pareil elle pleure pendant 2 minutes et ensuite elle s’endort
Pendant 10h ??
Et encore je ne parle pas des siestes de la journée très appréciable le weekend de 1h30 le matin et de 1h30 l’après-midi ?
Alors c’est sûr beaucoup de gens diront que ce que je fais ça n’est pas de la bienveillance et pourtant je pense que avant d’être bienveillanteavec les autres il faut d’abord les trous soi-même car expliquer à nos enfants la bienveillance en mettant à bout je ne pense pas que ça soit le bon chemin ?
Bonsoir !
Je comprends bien tout ce que vous dites et c’est ce que j’ai fait avec mes garçons… Mais là avec Ma petite dernière impossible, je n’y parvenais pas.
Votre commentaire m’a fait me rendre compte que je n’avais pas donné de nouvelles concernant ce passage dur dur de ma vie, mais pour info ça va beaucoup mieux. Je vais d’ailleurs rédiger un article pour expliquer comment tout cela s’est régulé, ce que j’ai essayé et ce qui a fonctionné. Merci
Bonjour
En effet je vis cette situation
J’eleve toute seule mes 3 enfants ( papa h24 au travail 7/7)
Le dernier a 9mois et je suis fatigué des le matin la tete dans le brouillard ma fille de 3 ans se reveil la nuit pour des cauchemars ajouter a cela les reveils de bebe…. et voila une maman sur les rotules ( vive le café)
Bebe a sorti sa première dent mais il s’est toujours reveillé la nuit depuis sa naissance 3 ,4 reveils la nuit …
Mon corp parfois ne suit plus….
Mais je me force
Cdt
Il faut tenir bon ! Promis ça passe et on finit par enfin pouvoir récupérer ! Nos bambins ont tellement besoin de nous !
(imagine moi je ne bois pas de café !)